对于喜欢“夜”跑的健身爱好者来说，对相对清静环境的迷恋远远大于对自身安全的担忧，今年37岁的刘健就是这样一位习惯在晚间跑步健身的人，他说自己从来没有担心夜晚跑步的安全。

　　刘健住在北京南城的城南嘉园小区，小区对面就是一个很大规模的公园——槐新郊野公园。虽然刘健自从大学毕业后，就再也没有上过跑道，平时运动主要是打球，偶尔游泳。但自从有了这个公园后，他决定晚上重拾大学时的习惯——跑步。由于工作原因，他能去公园的时间仅仅局限于晚上下班后，所以只能夜跑。

　　　刘健说，槐新公园确实是个适合跑步的好公园，人少、路好、空气好，路灯的感觉尤其棒，他每次都沿着外圈的路跑，一趟下来大约3公里。由于公园属于全开放式，所以有时人员比较混杂，但刘健说，与在马路上跑步相比，这里的安全应该没有任何问题。

　　　他说，跑步的安全性问题更多的可能出在健身者自身的身体上，外界的危险因素无非就是交通安全，这点只要选择好路线、跑步时不要太分心，观察好附近环境变化就能解决。刘健认为，对于夜跑族来说，最好还是不要在马路上夜跑，虽然夜晚路上车少，但也正是因为这个原因导致车速较快，而且晚上司机很可能有些疲倦，反应不会那么及时，所以一旦出现问题就非常可怕。

　　刘健建议无论夜跑还是白天跑步，都最好避开机动车道。他以自己在公园的跑步为例说，槐新公园的路其实是允许电瓶车、自行车这样的非机动车上去的，但汽车一般是不会进入公园的，而且晚上基本上不会有人在里面骑车，所以对于跑步者来说非常安全。而且这里虽然面积很大、树木很多，但一路上都有路灯指引，因此夜跑者也能很好看清周边状况。

　　刘健介绍，现在公园中夜跑的人很多身上都有发光的LED灯闪烁，他认为那不仅是夜跑者的一种安全装备，看上去也很酷。他说，现在很多跑步运动品牌都有这样的装备，对于喜欢夜晚跑步的人来说，不妨购置一套。

　　来源：总局政府网站 作者：蒋亚明